{"id":272,"date":"2019-04-24T09:18:46","date_gmt":"2019-04-24T08:18:46","guid":{"rendered":"http:\/\/vps31252.alfahosting-vps.de\/wordpress\/?page_id=272"},"modified":"2020-05-05T13:18:16","modified_gmt":"2020-05-05T12:18:16","slug":"chronicgeneralinformationsupport6memoriesnightmares_de","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kidtrauma.org\/?page_id=272","title":{"rendered":"Belastende Erinnerungen\/Albtr\u00e4ume"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"Fliesstext\">Bei Kindern und Jugendlichen, die besonders schwere oder wiederholte bzw. langanhaltende Traumatisierungen erlebt haben, k\u00f6nnen sich auch lange danach belastende Erinnerungen (Bilder, Ger\u00e4usche, Gedanken, Albtr\u00e4ume, usw.) an das Erlebte aufdr\u00e4ngen.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h3>Albtr\u00e4ume<\/h3>\n<ul style=\"list-style-type: square;\">\n<li class=\"Fliesstext\">Nach traumatischen Erfahrungen haben viele Kinder und Jugendliche Albtr\u00e4ume.<\/li>\n<li class=\"Fliesstext\">Die Inhalte der Albtr\u00e4ume m\u00fcssen thematisch nicht unbedingt mit dem traumatischen Ereignis zusammenh\u00e4ngen.<\/li>\n<li class=\"Fliesstext\">Helfen Sie Ihrem Kind zu verstehen, dass Albtr\u00e4ume nach traumatischen Erfahrungen sehr h\u00e4ufig sind.<\/li>\n<li class=\"Fliesstext\">Wenn Ihr Kind mitten in der Nacht durch einen Albtraum erwacht, schauen Sie, dass es richtig wach wird und beruhigen Sie es dann. Vermitteln Sie ihm, dass es in Sicherheit ist und helfen Sie ihm anschliessend wieder einzuschlafen, indem sie mit ihm \u00fcberlegen, was es Sch\u00f6nes tr\u00e4umen k\u00f6nnte.<\/li>\n<li>Zur Beruhigung k\u00f6nnen einfache Atem\u00fcbungen angewendet werden (beim Einatmen auf 3 z\u00e4hlen, beim Ausatmen auf 5 z\u00e4hlen). Wiederholen Sie dies zusammen ein paar Minuten lang.<\/li>\n<li class=\"Fliesstext\">Manchmal hilft es auch, ein kleines Licht brennen zu lassen, dem Kind sein Lieblings-Pl\u00fcschtierchen ins Bett zu geben oder einen Traumf\u00e4nger zu basteln.<\/li>\n<li class=\"Fliesstext\">Wenn das Kind sich am Morgen noch an den Albtraum erinnert, ist es hilfreich, wenn Sie mit ihm dar\u00fcber sprechen und es beruhigen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h3 class=\"Fliesstext\">Belastende Gedanken oder Bilder an das Trauma<\/h3>\n<ul style=\"list-style-type: square;\">\n<li>Viele Kinder und Jugendliche\u00a0 werden, ohne es zu wollen, immer wieder an die traumatischen Erfahrungen erinnert und sind dadurch belastet.<\/li>\n<li>Erkl\u00e4ren Sie Ihrem Kind, dass es normal ist, dass belastende Erinnerungen Angst machen und dass diese Angst und auch die Erinnerungen mit der Zeit verschwinden werden.<\/li>\n<li>Unterst\u00fctzen Sie Ihr Kind, Situationen zu erkennen, die Erinnerungen an die traumatische Erfahrungen hervorrufen (z. B. Menschen, Orte, Ger\u00e4usche, Ger\u00fcche, Gef\u00fchle, Tageszeiten).<\/li>\n<li class=\"Fliesstext\">Helfen Sie ihm zu verstehen, dass es nicht heisst, wenn es an die traumatischen Ereignisse erinnert wird, dass es dann wieder geschieht.<\/li>\n<li class=\"Fliesstext\">Sie k\u00f6nnen Ihrem Kind helfen, indem Sie ihm zeigen, wie es sich selber oder durch die Hilfe anderer von Erinnerungen ablenken kann bzw. wie es sich mal eine Pause von den unangenehmen Gedanken nehmen kann und an etwas Sch\u00f6nes denken kann (z.B. letztes Geburtstagsfest)<\/li>\n<li class=\"Fliesstext\">Unternehmen Sie mit Ihrem Kind etwas Sch\u00f6nes und helfen Sie ihm, an fr\u00fchere, sch\u00f6ne Erinnerungen zu denken, etwas Spassiges zu machen, Freunde zu treffen, einer Besch\u00e4ftigung nachzugehen oder eine andere beliebte Aktivit\u00e4ten auszuf\u00fchren.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h3><span style=\"color: #000000;\">Bei Erinnerungen leicht aus der Fassung geraten<\/span><\/h3>\n<ul style=\"list-style-type: square;\">\n<li class=\"Fliesstext\">Es ist normal, dass Kinder und Jugendliche durch verschiedene Dinge immer wieder an die trauamtischen Ereignisse erinnert werden und dadurch leicht aus der Fassung geraten.<\/li>\n<li class=\"Fliesstext\">Beruhigen Sie ihr Kind und erkl\u00e4ren Sie ihm, dass es normal ist, dass es schneller aus der Fassung kommt.<\/li>\n<li class=\"Fliesstext\">Versichern Sie Ihrem Kind so oft wie n\u00f6tig, dass es in Sicherheit ist.<\/li>\n<li class=\"Fliesstext\">Unterst\u00fctzen Sie Ihr Kind, seine Sorgen mitzuteilen und bieten Sie ihm dazu verschiedene M\u00f6glichkeiten an (Emojis, Zeichnungen&#8230;).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h3><span style=\"color: #000000;\">H\u00e4ufiges Nachspielen der traumatischen Erfahrungen<\/span><\/h3>\n<ul style=\"list-style-type: square;\">\n<li class=\"Fliesstext\">Viele Kinder spielen nach traumatischen Erfahrungen immer wieder belastende Szenen nach.<\/li>\n<li class=\"Fliesstext\">Gerade j\u00fcngere Kinder haben manchmal M\u00fche, ihre Gef\u00fchle und Gedanken in Worte auszudr\u00fccken. Es ist f\u00fcr das Kind deshalb nat\u00fcrlich, dies im Spiel oder in Zeichnungen auszudr\u00fccken.<\/li>\n<li class=\"Fliesstext\">Wenn Ihr Kind immer wieder belastende Szenen spielt, spielen Sie mit und helfen Sie, die Spielszenen zu einem guten Ende zu bringen (z.B. bedrohte Figuren sch\u00fctzen).<\/li>\n<li class=\"Fliesstext\">Versichern Sie Ihrem Kind, dass Sie und andere Erwachsene es besch\u00fctzen werden. Z\u00e4hlen Sie dabei konkrete Beispiele auf.<\/li>\n<li class=\"Fliesstext\">Ermuntern Sie das Kind, sich auch auf andere, nicht traumabezogene Spiele einzulassen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h3><span style=\"color: #000000;\">Verhalten als w\u00fcrde das Trauma wieder passieren<\/span><\/h3>\n<ul style=\"list-style-type: square;\">\n<li class=\"Fliesstext\">Viele Kinder und Jugendliche haben nach traumatischen Erfahrungen Angst, diese oder etwas \u00e4hnliches Schlimmes nochmals zu erleben.<\/li>\n<li class=\"Fliesstext\">Vermitteln Sie Ihrem Kind Sicherheit.<\/li>\n<li class=\"Fliesstext\">Erkl\u00e4ren Sie Ihrem Kind, wenn es merkt, dass es an die traumatischen Ereignisse erinnert wird, dass es normal ist, dass es sich dadurch traurig, \u00e4ngstlich oder w\u00fctend f\u00fchlt.<\/li>\n<li class=\"Fliesstext\">Lassen Sie Ihr Kind z. B. bestimmte Sorgen und \u00c4ngste aufschreiben und bestimmen Sie zusammen eine Zeit, um diese zu besprechen.<\/li>\n<li class=\"Fliesstext\">Kurze Entspannungs\u00fcbungen wie einfache Atem\u00fcbungen mit Z\u00e4hlen auf 3 beim Einatmen und Z\u00e4hlen auf 5 beim Ausatmen helfen, wenn sie mehrmals wiederholt werden.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bei Kindern und Jugendlichen, die besonders schwere oder wiederholte bzw. langanhaltende Traumatisierungen erlebt haben, k\u00f6nnen sich auch lange danach belastende Erinnerungen (Bilder, Ger\u00e4usche, Gedanken, Albtr\u00e4ume, usw.) an das Erlebte aufdr\u00e4ngen. \u00a0 Albtr\u00e4ume Nach traumatischen Erfahrungen haben viele Kinder und Jugendliche Albtr\u00e4ume. Die Inhalte der Albtr\u00e4ume m\u00fcssen thematisch nicht unbedingt mit dem traumatischen Ereignis zusammenh\u00e4ngen. Helfen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3479,"parent":247,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ub_ctt_via":"","_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"featured_image_src":"https:\/\/kidtrauma.org\/wp-content\/uploads\/Albtr\u00e4ume-3.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kidtrauma.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/272"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kidtrauma.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/kidtrauma.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kidtrauma.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kidtrauma.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=272"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/kidtrauma.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/272\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4544,"href":"https:\/\/kidtrauma.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/272\/revisions\/4544"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kidtrauma.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/247"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kidtrauma.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3479"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kidtrauma.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=272"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}