{"id":2901,"date":"2020-01-30T14:11:28","date_gmt":"2020-01-30T13:11:28","guid":{"rendered":"http:\/\/vps31252.alfahosting-vps.de\/wordpress\/?page_id=2901"},"modified":"2020-05-26T13:11:13","modified_gmt":"2020-05-26T12:11:13","slug":"web_teenager_chronic_depressionselfworth_de","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kidtrauma.org\/?page_id=2901","title":{"rendered":"Depression\/Selbstwert"},"content":{"rendered":"\n<p>Einmalig schwerwiegende oder langanhaltende bzw. wiederholte Traumatisierungen wirken sich oftmals noch lange danach auf die eigene Stimmung und das Empfinden aus. Beispielsweise ist man oft traurig, empfindet keine Freude mehr an Dingen oder Aktivit\u00e4ten und ist oft m\u00fcde und ersch\u00f6pft. H\u00e4ufig denkt man auch schlecht von sich selbst und traut sich nichts zu. Man f\u00fchlt sich:<\/p>\n<ul style=\"list-style-type: square;\">\n<li>wertlos<\/li>\n<li>hoffnungslos und fehlerhaft<\/li>\n<li>sehen sich als eine \u201eschlechte\u201c Person<\/li>\n<li>als verachtenswert<\/li>\n<li>als dauerhaft seelisch gesch\u00e4digt<\/li>\n<li>als unerw\u00fcnscht<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h3>Tipps<\/h3>\n<ul style=\"list-style-type: square;\">\n<li>Wichtig zu wissen ist, dass es gute Behandlungsm\u00f6glichkeit gibt, um mit schlimmen Ereignissen klarzukommen. Deshalb wende Dich in so einem Fall an deine Eltern, Lehrperson oder direkt an eine*n Therapeut*in und besprich, ob und welche Therapieangebote f\u00fcr Dich passen k\u00f6nnten. Erkundige Dich nach Therapieangeboten. Via der KidTrauma-Webseite und -App (<strong>Therapiestellen<\/strong>) kannst Du nach Expert*innen im Bereich der Kinder- und Jugendpsychotraumatolgie suchen. Beziehen Deine Eltern mit ein.<\/li>\n<li>Sozialer R\u00fcckzug ist eine typische Reaktion nach einem schlimmen Erlebnis, jedoch zeigen Studien, dass soziale Unterst\u00fctzung eine der gr\u00f6\u00dften Hilfen nach einem Trauma sein kann. Versuche deshalb wieder Kontakt zu anderen zu suchen und Dich mit vertrauten Personen dar\u00fcber auszutauschen wie es Dir geht. Du kannst aber nat\u00fcrlich auch einfach nur so mit Deinen Freund*innen treffen, ohne \u00fcber das traumatische Ereignis zu sprechen.<\/li>\n<li>Sportliche Aktivit\u00e4t kann dabei helfen den Kopf von Gedanken frei zu bekommen.<\/li>\n<li>F\u00fchren ein Tagebuch, um Deine Gedanken, Sorgen und Gef\u00fchle zu ordnen und besser mit ihnen umgehen zu k\u00f6nnen.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Einmalig schwerwiegende oder langanhaltende bzw. wiederholte Traumatisierungen wirken sich oftmals noch lange danach auf die eigene Stimmung und das Empfinden aus. Beispielsweise ist man oft traurig, empfindet keine Freude mehr an Dingen oder Aktivit\u00e4ten und ist oft m\u00fcde und ersch\u00f6pft. H\u00e4ufig denkt man auch schlecht von sich selbst und traut sich nichts zu. Man f\u00fchlt [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3419,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ub_ctt_via":"","_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"featured_image_src":"https:\/\/kidtrauma.org\/wp-content\/uploads\/Niedergeschlagenheit.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kidtrauma.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2901"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kidtrauma.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/kidtrauma.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kidtrauma.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kidtrauma.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2901"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/kidtrauma.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2901\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5639,"href":"https:\/\/kidtrauma.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2901\/revisions\/5639"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kidtrauma.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kidtrauma.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2901"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}